Pien San Wing Chun - Livello 1

Prezzo di listino €0,00

                                     1° JI
(MINIMO RICHIESTO 4 MESI CONTINUATIVI DI PRATICA)

1. Posizioni base -Yee Gee Kim Yung Ma - Giro Chio Ma / Hoi Ma - Posizione con peso indietro – Yung Ma/ Ju Sun Ma -

2. Lin Wan Kuen - pugni a Catena, in Posizione – Yee Gee Kim Yung Ma – con Giro - Hoi Ma / Choi Ma – con peso Indietro -Yung Ma -

3. Lin Wan Kuen, con passo Biu Ma.

4. Fondamentali a Vuoto – Pak Sao – Tan Da - Bong Sao – Bong Sao Tan Da- Kan Jon Sao – Kan Da – Lan Sao Da –

5. Ripetere gli stessi fondamentali in Coppia

6. Calcio Frontale dalla Posizione Yee Gee Kim Yung Ma. – con il Giro - Hoi Ma / Chio Ma - Con il peso indietro - Yung Ma –

7.Difesa da calcio circolare con il Kan Jon Sao.

8.Difesa da calcio laterale con uscita e calcio alla gamba d'appoggio 

9.Difesa da gancio con il Tan Da 

10. Metà della Prima forma - Siu Lim Tao 

11. 25 Flessioni su le braccia, 25 Squat, 25 Addominali