Global Combat
Combattimento moderno, sparring progressivo e preparazione atletica
Global Combat è il programma di Accademia Tao dedicato a chi desidera allenarsi nel combattimento in piedi, migliorare la forma fisica e sviluppare sicurezza attraverso il contatto controllato e lo sparring progressivo.
Un percorso focalizzato sul combattimento, sul confronto tecnico, sulla preparazione atletica e sullo sviluppo delle capacità fisiche e mentali necessarie per gestire la pressione di un avversario.
Un sistema moderno che unisce Boxe, Sanda, Panantukan e Pukulan in un allenamento pratico, dinamico e coinvolgente.
Più Forte. Più Preparato. Più Sicuro.
Ogni lezione di Global Combat combina tecnica, preparazione atletica, applicazioni pratiche e sparring progressivo per sviluppare capacità di combattimento realistiche, sicurezza personale e una migliore condizione fisica generale.
Un percorso che integra il meglio della Boxe, del Sanda, del Panantukan e del Pukulan per offrire un’esperienza completa di combattimento, preparazione atletica e crescita personale.
Perché nasce Global Combat?
Molte persone desiderano un allenamento che permetta di migliorare il fisico, aumentare resistenza e coordinazione, acquisire sicurezza, imparare a gestire il contatto e sviluppare capacità di combattimento realistiche.
Un sistema completo per il combattimento moderno
Boxe
Guardia, pugni, schivate, spostamenti, combinazioni, timing e lavoro ai colpitori.
Sanda
Pugni, calci, prese, spazzate, sbilanciamenti, proiezioni e lavoro completo in piedi.
Panantukan
Boxe filippina: gunting, distruzioni, gomitate, controlli, manipolazioni e combattimento ravvicinato.
Pukulan
Atterramenti, controllo della distanza, entrate, pressione e rottura dell’equilibrio.
Allenamento e preparazione atletica
Ogni allenamento sviluppa forza, resistenza, coordinazione, mobilità, flessibilità, capacità di reazione e controllo mentale.
- Corda
- Kettlebell
- Circuiti funzionali
- Flessioni
- Addominali
- Lavoro su nocche, polsi e avambracci
- Stretching e mobilità articolare
Una lezione di 90 minuti
20:00 – 20:15
Riscaldamento, corda, mobilità e attivazione atletica.
20:15 – 20:40
Tecnica: Boxe, Sanda, Panantukan, Pukulan e combinazioni.
20:40 – 21:00
Applicazioni, lavoro a coppie, distanza, difese e controllo.
21:00 – 21:20
Contatto progressivo, sparring tecnico e lavoro sotto pressione.
21:20 – 21:30
Condizionamento, stretching, mobilità e recupero.
Allenamento vero, contatto controllato
Il contatto è presente ma sempre progressivo, tecnico e adattato al livello individuale. L’obiettivo non è farsi male, ma acquisire esperienza, sicurezza, gestione della distanza, capacità di reazione e controllo sotto pressione.
A chi è rivolto?
👥 Per principianti, sportivi e praticanti di arti marziali
Global Combat è adatto a uomini e donne di qualsiasi livello di esperienza che desiderano migliorare la propria forma fisica, acquisire sicurezza, sviluppare capacità di combattimento e allenarsi in un ambiente serio, dinamico e motivante.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
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Dove e quando
Borgolombardo – San Giuliano Milanese
Ogni lunedì
20:00 – 21:30
Posti limitati per mantenere qualità, sicurezza e attenzione agli allievi.
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