Arti Marziali Bambini San Donato
Programma Anti-Bullismo
Difesa Personale, Sicurezza e Autostima
per Bambini e Ragazzi 5 –13 anni
INSEGNIAMO A NON SENTIRSI INDIFESI.
Un percorso educativo e pratico per aiutare bambini e ragazzi a riconoscere situazioni difficili, affrontare prepotenze, gestire paura e pressione e sviluppare sicurezza, autocontrollo e capacità di proteggersi.
Quando un genitore si accorge
che qualcosa non va
Un bambino può non raccontare immediatamente ciò che succede. Può diventare più insicuro, avere paura di determinate situazioni o non sapere come comportarsi davanti a provocazioni e prepotenze.
Non esiste una tecnica che possa risolvere da sola il bullismo. Il coinvolgimento della famiglia, della scuola e degli adulti di riferimento rimane fondamentale.
L'allenamento può però aiutare il bambino a sviluppare maggiore sicurezza, consapevolezza, capacità di comunicare, autocontrollo e strumenti di protezione personale.
L'OBIETTIVO NON È VINCERE UNA RISSA.
È SAPERE COME EVITARLA, USCIRNE E CHIEDERE AIUTO.
Il nostro metodo: 3 passaggi
1. PREVENIRE
Riconoscere situazioni problematiche, mantenere attenzione all'ambiente e capire quando è meglio allontanarsi.
2. GESTIRE
Utilizzare voce, postura, distanza, autocontrollo e comunicazione per non alimentare lo scontro.
3. PROTEGGERSI
Quando allontanarsi non è possibile, imparare strumenti di difesa personale progressivi e adeguati all'età.
Cosa imparano bambini e ragazzi
🛡️ Sicurezza personale
- Consapevolezza dell'ambiente
- Gestione della distanza
- Postura e atteggiamento
- Riconoscimento delle situazioni problematiche
- Quando allontanarsi
- Quando chiedere aiuto
🧠 Sicurezza emotiva
- Autostima
- Controllo della paura
- Gestione della rabbia
- Comunicazione assertiva
- Rispetto degli altri
- Responsabilità delle proprie azioni
ESSERE PIÙ SICURI
NON SIGNIFICA ESSERE PIÙ AGGRESSIVI.
Uno degli obiettivi del programma è aiutare il bambino a sviluppare abbastanza sicurezza da non dover dimostrare continuamente di essere forte.
CALMA · SICUREZZA · RISPETTO · AUTOCONTROLLO
E se evitare non è possibile?
La prevenzione viene prima della tecnica. Ma un percorso di anti-bullismo serio non può ignorare completamente la possibilità di un contatto fisico.
Per questo, in maniera progressiva e controllata, i ragazzi possono lavorare su situazioni come:
- Gestione di spinte e pressioni fisiche
- Difesa da prese
- Protezione e distanza
- Equilibrio e movimento
- Cadute e recupero della posizione
- Uso della voce
- Allontanamento e ricerca di una via d'uscita
- Esercizi controllati in coppia
LA DIFESA PERSONALE È L'ULTIMO STRUMENTO,
NON IL PRIMO.
Un percorso che va oltre l'anti-bullismo
💪 Autostima
Sentirsi progressivamente più sicuri del proprio corpo e delle proprie capacità.
🏃 Attività fisica
Coordinazione, equilibrio, agilità, resistenza e controllo del corpo.
🎯 Concentrazione
Ascoltare, seguire indicazioni e lavorare verso piccoli obiettivi progressivi.
🤝 Rispetto
Comprendere regole, limiti e rispetto dei compagni.
👥 Socialità
Allenarsi e collaborare con altri bambini in un ambiente positivo.
🧠 Autocontrollo
Gestire meglio emozioni, pressione e reazioni impulsive.
Il metodo Accademia Tao
Il Programma Anti-Bullismo fa parte del percorso Young Warriors – Global Martial Arts dell'Accademia Tao.
Non proponiamo ai bambini una semplice raccolta di tecniche. Gli esercizi vengono scelti e adattati in funzione dell'età, della sicurezza e della progressione individuale.
Il lavoro utilizza principi provenienti dalle discipline studiate all'interno del sistema Global Martial Arts, con particolare attenzione alla difesa personale, al movimento, alla coordinazione e all'autocontrollo.
NON È IMPORTANTE IMPARARE PIÙ TECNICHE.
È IMPORTANTE DIVENTARE PIÙ CAPACI.
Un lavoro adatto all'età
Nel corso principale del martedì la palestra permette di lavorare con due gruppi contemporaneamente, divisi per età e seguiti da due maestri. In questo modo ogni bambino può seguire un programma più adatto alla propria fase di crescita.
👦 Bambini 5–9 anni
Il lavoro è maggiormente basato su movimento, coordinazione, regole, sicurezza e attività progressive adatte ai più piccoli.
- Coordinazione
- Equilibrio
- Agilità
- Disciplina
- Autostima
- Prime basi di sicurezza personale
Gruppo seguito dalla Maestra Mascia.
🥋 Ragazzi 9–13 anni
Con la crescita aumenta progressivamente il lavoro dedicato alla difesa personale e alla gestione di situazioni di maggiore pressione.
- Difesa personale
- Anti-bullismo
- Gestione della distanza
- Prese e spinte
- Autocontrollo
- Sicurezza e responsabilità
Gruppo seguito dal Maestro Gianfranco Pompianu.
Dai 14 anni il percorso continua
Dai 14 anni è possibile passare al corso dedicato Ragazzi e Difesa Personale, con un programma adeguato alla maggiore maturità fisica e mentale.
RAGAZZI DAI 14 ANNI
📍 Via Agadir 7 – San Donato Milanese
Martedì e Giovedì
Programma Bambini e Ragazzi 2026/2027
Due gruppi divisi per età per offrire a bambini e ragazzi un lavoro più adatto, sicuro e progressivo.
BAMBINI E RAGAZZI 6–13 ANNI
📍 VIA AGADIR 7
San Donato Milanese
Palestra della scuola
MARTEDÌ
17:30 – 18:30
PALESTRA GRANDE · DUE GRUPPI · DUE MAESTRI
👦 6–9 ANNI
Movimento, coordinazione, disciplina, autostima e prime basi di sicurezza personale.
Con la Maestra Mascia
🥋 9–13 ANNI
Difesa personale, anti-bullismo, gestione delle prepotenze, sicurezza e autocontrollo.
Con il Maestro Gianfranco Pompianu
NON PUOI IL MARTEDÌ?
Per non rinunciare al percorso è disponibile anche un secondo gruppo settimanale a numero chiuso.
📍 Via Unica 6 – Bolgiano
San Donato Milanese
LUNEDÌ · 17:30 – 18:30
Piccolo gruppo · massimo 8 partecipanti
Accesso esclusivamente su prenotazione.
QUOTE MENSILI
1 allenamento a settimana
2 allenamenti a settimana
🎁 LEZIONE DI PROVA GRATUITA
Puoi far provare il corso a tuo figlio o tua figlia prima di decidere.
📲 PRENOTA LA PROVA GRATUITAPer i genitori
Mio figlio è molto timido
Non è un problema. Le attività vengono proposte progressivamente e non è necessario essere estroversi o atleticamente preparati per iniziare.
Non ha mai praticato arti marziali
Può iniziare da zero. Il programma è costruito per accompagnare gradualmente bambini con esperienze e capacità differenti.
Ho paura che diventi aggressivo
Il programma insiste proprio sul contrario: autocontrollo, rispetto, prevenzione e uso della difesa fisica soltanto quando necessaria.
Sta realmente subendo bullismo
L'allenamento può essere uno strumento di supporto, ma non sostituisce l'intervento della famiglia, della scuola o degli altri adulti responsabili.
Aiutalo a sentirsi
più sicuro ogni giorno.
SICUREZZA · AUTOSTIMA · AUTOCONTROLLO · DIFESA PERSONALE
Prenota una prova gratuita e vieni a conoscere personalmente il programma. Ti aiuteremo anche a scegliere il gruppo più adatto all'età e alle esigenze di tuo figlio o tua figlia.
Accademia Tao · Global Martial Arts
Corso principale: Via Agadir 7 · San Donato Milanese
Gruppo a numero chiuso: Via Unica 6 · Bolgiano · San Donato Milanese
Domande frequenti
A quale età si può iniziare?
Il programma principale è rivolto a bambini e ragazzi dai 6 ai 13 anni.
Dove si svolge il corso principale?
Il corso principale si svolge nella palestra della scuola in Via Agadir 7, San Donato Milanese.
Quando si svolge il corso principale?
Ogni martedì dalle 17:30 alle 18:30. La palestra grande permette di dividere i partecipanti in due gruppi per età seguiti da due maestri.
Se mio figlio non può partecipare il martedì?
È disponibile un gruppo alternativo il lunedì dalle 17:30 alle 18:30 in Via Unica 6, Bolgiano. Il gruppo è a numero chiuso, con un massimo di 8 partecipanti, e richiede la prenotazione.
Come vengono divisi i bambini?
Nel corso principale del martedì vengono organizzati due gruppi contemporaneamente: indicativamente 6–9 anni e 9–13 anni, con attività adattate all'età e alla progressione dei partecipanti.
Quanto costa?
€40 al mese per una lezione settimanale oppure €60 al mese per due lezioni settimanali.
La prova è gratuita?
Sì. È possibile prenotare una lezione di prova gratuita prima di decidere se iscriversi.
Cosa succede dai 14 anni?
È possibile proseguire nel corso Ragazzi e Difesa Personale in Via Agadir 7.
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