Benessere

🌿 Benessere – Energia, salute e consapevolezza in movimento

Oltre alle arti marziali e alla difesa personale, l’Accademia Tao propone un percorso completo dedicato al benessere psicofisico, alla salute profonda e all’equilibrio interiore.

Un approccio accessibile a tutti: giovani, adulti, anziani, sportivi e operatori del benessere.

✅ Cosa puoi praticare

🌬️ Chi Kung per la salute

Tecniche antiche di respirazione, postura e attivazione energetica per rafforzare il corpo, la mente e l’immunità.
Adatto a chi cerca salute naturale, vitalità e prevenzione.

👉 Scopri il Chi Kung per la salute

🥋 Chi Kung per sportivi e arti marziali

Versione più dinamica e potente del Chi Kung, ideale per migliorare performance, resistenza, recupero e potenza mentale.
Ottimo anche come allenamento di supporto per artisti marziali.

👉 Chi Kung per sportivi e marziali

☯️ Tai Chi e Movimento Consapevole

Sequenze lente, morbide, profonde. Ottimo per equilibrio, concentrazione e rilassamento attivo.
Un'arte di lunga vita, indicata per tutte le età.

👉 Vai alla pagina Tai Chi

🧘 Meditazione e respirazione guidata

Tecniche semplici, efficaci e guidate per sciogliere tensioni, ritrovare chiarezza mentale e gestire lo stress.
Praticabile in gruppo o in sessioni individuali.

👉 Scopri la meditazione e respirazione

🧘♀️ Ginnastica correttiva e posturale

Movimenti dolci e precisi per migliorare postura, elasticità e coordinazione.
Indicata per chi lavora molte ore seduto, ha problemi alla schiena o desidera migliorare la mobilità.

👉 Ginnastica posturale e correttiva

👵 Ginnastica per la terza età

Lezioni sicure e calibrate per mantenere vitalità, equilibrio e autonomia anche in età avanzata.
Perfetta per il benessere quotidiano, la respirazione e il buon umore.

👉 Attività per la terza età

📍 Dove si svolgono i corsi

Presso le sedi ufficiali dell’Accademia Tao a San Donato Milanese:

📌 Via Triulziana 48
📌 Via Bruno Buozzi – Borgolombardo
📌 Via Unica 6 – Bolgiano (lezioni private o personalizzate)

🧭 Orari e modalità

Lezioni settimanali in orario serale e mattutino
Possibilità di lezioni individuali o per piccoli gruppi
Programmi brevi per aziende, scuole o centri benessere

📲 Vuoi ritrovare energia, calma e forza interiore?

👉 Scrivici ora su WhatsApp: 389 2713764
👉 Oppure prenota una lezione gratuita di prova dal modulo contatti

“Chi coltiva il corpo, coltiva la mente. Chi coltiva la mente, coltiva la vita.”
– Sifu Gianfranco Pompianu