Difesa Personale San Donato Milanese
Difesa Personale San Donato Milanese
Corso di difesa personale per adulti, adatto anche a chi parte completamente da zero.
Un percorso pratico e progressivo per sviluppare movimento, distanza, coordinazione, capacità di reazione, controllo e sicurezza attraverso il metodo Global Martial Arts.
Corso di Difesa Personale a San Donato Milanese: orari e sede
Il corso si svolge due volte alla settimana a San Donato Milanese, Via Agadir 7. Ogni lezione dura 75 minuti.
MARTEDÌ
20:00–21:1575 minuti
GIOVEDÌ
20:00–21:1575 minuti
SEDE
Via Agadir 7San Donato Milanese
Tecnica, lavoro in coppia, esercizi progressivi, preparazione fisica e applicazioni di difesa personale.
Difesa personale per principianti a San Donato Milanese
Non hai mai praticato arti marziali? Puoi iniziare.
Non è necessario essere già allenati e non è necessario avere esperienza nel combattimento. Il lavoro viene costruito progressivamente partendo dalle basi.
Imparerai a muoverti meglio, gestire la distanza, riconoscere situazioni differenti e utilizzare tecniche e principi in modo progressivo.
Cosa si allena nel corso di Difesa Personale
Distanza e movimento
Imparare a muoversi, gestire lo spazio e riconoscere la distanza.
Colpi e protezioni
Pugni, protezioni, coperture, risposte e principi di attacco e difesa.
Corta distanza
Gestione del contatto, controllo e lavoro ravvicinato.
Prese e liberazioni
Studio progressivo di liberazioni, controlli, leve e sbilanciamenti.
Reazione e adattamento
Esercizi progressivi per imparare a reagire a situazioni differenti.
Preparazione fisica
Coordinazione, mobilità, condizionamento e lavoro adeguato al proprio livello.
Il metodo Global Martial Arts
La Difesa Personale dell'Accademia Tao nasce dall'esperienza maturata in differenti arti marziali, sistemi di combattimento e metodologie di allenamento.
Nel metodo Global Martial Arts utilizziamo principi provenienti da discipline studiate nel corso degli anni, integrandoli in un unico percorso di difesa personale.
Struttura, sensibilità, controllo e corta distanza.
Boxe filippina, combinazioni e lavoro ravvicinato.
Coordinazione, distanza, timing e principi del lavoro con le armi.
Entrate, colpi, leve, sbilanciamenti e controllo.
I diversi principi vengono utilizzati all'interno di un unico percorso progressivo di Difesa Personale.
Come si svolge una lezione
Ogni lezione dura 75 minuti. Il lavoro cambia in base al programma e al livello dei partecipanti.
1. Preparazione
Mobilità, coordinazione e preparazione al lavoro tecnico.
2. Tecnica
Studio progressivo di movimenti, principi e applicazioni.
3. Lavoro in coppia
Esercizi per distanza, sensibilità, controllo e reazione.
4. Applicazione
Progressivo utilizzo delle tecniche con movimento e situazioni differenti.
5. Preparazione fisica
Lavoro adattato al livello e alla preparazione della persona.
6. Progressione
La difficoltà aumenta gradualmente insieme alla tua preparazione.
Esperienza e insegnamento
Sifu Gianfranco Pompianu
Il percorso è diretto da Gianfranco Pompianu, fondatore dell'Accademia Tao e del progetto Global Martial Arts.
Oltre 45 anni di pratica, studio e insegnamento nelle arti marziali, negli sport da combattimento e nella Difesa Personale.
Un percorso sviluppato attraverso anni di pratica, insegnamento, ricerca tecnica, confronto con differenti sistemi e viaggi di studio.
L'obiettivo è trasmettere un metodo serio, progressivo e comprensibile sia a chi parte da zero sia a chi possiede già esperienza.
A chi è rivolto il corso
e non ha mai praticato arti marziali.
con un percorso serio e progressivo.
migliorando coordinazione, mobilità e condizione fisica.
nei propri movimenti e nelle proprie capacità.
e vuole ampliare il proprio bagaglio tecnico.
che unisca tecnica, applicazione e allenamento.
Prova gratuita del corso di Difesa Personale
Prima di decidere se iscriverti puoi conoscere il corso, l'ambiente e il metodo attraverso una lezione di prova.
LEZIONE DI PROVA
GRATUITA
Martedì oppure giovedì
20:00–21:15
Via Agadir 7
San Donato Milanese
Nessun obbligo di iscrizione.
PRENOTA LA PROVA GRATUITADomande frequenti sulla Difesa Personale a San Donato Milanese
Non ho mai praticato arti marziali. Posso partecipare?
Sì. Il corso è adatto anche a chi parte completamente da zero.
Quali sono gli orari del corso?
Il corso si svolge il martedì e il giovedì dalle 20:00 alle 21:15.
Quanto dura una lezione?
Ogni lezione dura 75 minuti, cioè 1 ora e 15 minuti.
Dove si svolge il corso?
Il corso si svolge in Via Agadir 7, San Donato Milanese.
Devo essere già allenato?
No. Il lavoro viene affrontato progressivamente e adattato alla preparazione della persona.
Che cosa si studia?
Il corso utilizza il metodo Global Martial Arts e lavora su distanza, movimento, colpi, protezioni, prese, controlli, reazione e applicazioni di difesa personale.
Quanto costa la prova?
La lezione di prova è gratuita.
La prova mi obbliga a iscrivermi?
No. La prova serve a conoscere il corso e decidere successivamente se continuare.
Vieni a provare Difesa Personale a San Donato Milanese
Martedì e giovedì • 20:00–21:15
Via Agadir 7 • San Donato Milanese
Principianti benvenuti • Prova gratuita
PRENOTA SU WHATSAPP CHIAMA 389 2713764