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Ginnastica Posturale

Ginnastica posturale e correzione

Ginnastica Correttiva e Posturale

Per eliminare dolori, lubrificare il corpo e ritrovare benessere ed energia

Una ginnastica dolce, efficace e progressiva, pensata per alleviare i dolori più comuni, migliorare la postura, ridare mobilità alle articolazioni e riportare il corpo al suo naturale equilibrio.

Un percorso accessibile a tutti, anche alla terza età, a chi ha dolori alla schiena, alle spalle, al collo, alle ginocchia o si sente rigido e contratto.

✅ Cosa fa questa ginnastica?

  • Riduce mal di schiena, cervicalgia, sciatalgia

  • Migliora la postura e la respirazione

  • Lubrifica le articolazioni e scioglie le rigidità

  • Migliora la circolazione e l’energia vitale

  • Aumenta il tono muscolare senza sforzi

  • Calma il sistema nervoso e rilassa la mente

Ginnastica per la terza età - gruppo

🌱 A chi è rivolta

  • Anziani che vogliono restare attivi e indipendenti

  • Persone con dolori cronici o post-infortuni

  • Lavoratori sedentari o in piedi tutto il giorno

  • Sportivi che vogliono prevenire infortuni o migliorare il recupero

  • Chi vuole curarsi in modo naturale, con movimento consapevole

Ogni esercizio è adattato alle esigenze della persona: non serve alcuna preparazione fisica.

📍 Dove si svolgono le lezioni

Presso le sedi ufficiali dell’Accademia Tao a San Donato Milanese:

📌 Via Triulziana 48
📌 Via Bruno Buozzi – Borgolombardo
📌 Via Unica 6 – Bolgiano (per sedute individuali)

🕒 Modalità e orari

  • Lezioni settimanali in orario mattutino, serale e pausa pranzo

  • Sessioni individuali o in piccoli gruppi

  • Percorsi personalizzati per problemi specifici (mal di schiena, cervicale, artrosi...)

  • Ideale anche come ginnastica preventiva e di mantenimento

🎁 Lezione di prova gratuita

👉 Prenota ora la tua lezione di prova gratuita
Scrivici su WhatsApp: 389 2713764
Oppure compila il modulo contatti

🔹 Vuoi un percorso mirato per postura, mobilità e benessere quotidiano?
Scopri la nostra ginnastica correttiva e ginnastica dolce a San Donato Milanese: lezioni individuali o in piccoli gruppi, adatte a tutte le età.

“Muovere bene il corpo è il primo passo per stare bene nella mente.”
– Sifu Gianfranco Pompianu