All’interno di questo DVD troverete tantissimi esercizi per la vostra Salute, questo programma è stato diviso in otto sezioni differenti
Prima parte, insegna come rilassarci allineare tutto il coro, addrizzare la colona vertebrale, ed entrare in uno stato meditativo
Seconda parte, prepara il corpo a prendere energia aprire bene le articolazioni i polmoni, ed a stimolare il meridiano del Polmone, e terzo esercizio a riequilibrare l’energia all’interno del nostro Tan Tien.
Terza parte, iniziamo il lavoro della forma del Chi kung vibrante dei 5 Elementi,
questa parte della forma è una parte molto efficace per alcuni problemi di circolazione del sangue, e per vari problemi alle articolazioni
Quarta Parte, si continua sul lavoro dei meridiani e dei 5 elementi, per dare uno stimolo maggiore a tutti gli organi interni, Forma consigliata da fare la mattino e non alla sera, per via della sua carica energetica molto elevata.
Quinta parte, lavoro esterno del Chi Kung, per rinforzare, i tendini, Muscoli, ossa, questa parte è molto utile per tutti gli sportivi in generale, e per chi vuole raggiungere una forza superiore.
Sesta parte, Parte di chi kung da seduti,
Settima parte, Forma intera dei 5 Elementi Morbida, per la salute
Ottava parte, si finisce con alcuni esercizi di streching, ed di auto massaggio
Qi Gong – (Chi Kung) in pronuncia mandarino, sta ha significare, CHI= Energia, - Kung = Lavoro
Per cui tradotto per noi, il suo significato è il lavoro dell’Energia interiore,
questa antica arte, ha le sue radici nell’antica Cina, e tutto oggi viene praticata insegnata, in tutto il Mondo.
Per i suoi benefici approvati a livello scientifico, tanto che viene praticata a l’interno dei programmi di guarigione, in fisioterapia, e in prevenzione di tantissime patologie, calma la mente, tiene sotto controllo la pressione, tiene giovani tutte le articolazioni grazie a i suoi movimenti dolci e efficaci per tutte le articolazioni schiena, collo etc.